こんにちは。四条烏丸で整体院をしている堀田です。
6月に入り、我が家のアジサイも色づき始め、季節の移ろいを感じる今日この頃です。
梅雨の時期は足元も滑りやすく、膝にかかる負担を感じる方がグッと増えてきます。
最近よくいただくご相談がこちらです。
「整形外科で湿布をもらったけど、全然よくならなくて、、、」
実はこのお悩み、高齢者の膝痛ではとても多いパターンです。その理由は「本当の原因が
膝の中ではなく、別のところにある」からかもしれません。
🦵湿布で膝の痛みが良くならないのはなぜ？
湿布が効くのは、基本的に「急性の炎症」に対してです。例えば、転倒や捻挫などで
一時的に腫れたり熱を持った状態には有効です。
しかし、多くの高齢者が抱える膝痛は、慢性的な負担の蓄積によるもの。つまり炎症が
起きているというよりも「関節や筋肉の使い方に問題がある」ケースが多いのです。
湿布で「痛みの表面」は緩和できても、「根本の動作エラー」は改善されません。
🦵下腿外旋が膝に与える悪影響
膝の痛みの原因の一つとして見落とされやすいのが、下腿（膝から下の骨）が外にねじれる
動き＝“下腿外旋”です。加齢とともに、股関節や骨盤周囲の筋力が低下してくると、
本来なら股関節でコントロールすべき動きが膝〜足に逃げるようになります。
結果として、下腿が外側へねじれ内側の関節や半月板にストレスが集中します。
特にO脚傾向の方や、足を外に向けて歩く癖の方は要注意です。
🦵”内側広筋”が使えていないと膝は安定しない
もう一つ重要なのが、内側広筋（ないそくこうきん）という太ももの内側の筋肉です。
この筋肉は、膝のお皿（膝蓋骨）を内側から引き寄せて、膝関節を安定させる
役割を担っています。
ところがこの内側広筋、加齢や運動不足により機能が低下しやすい部位です。使われないまま
弱っていくと、膝のアライメント（骨の並び）が崩れ、動作時のズレや不安定さが
痛みを引き起こします。「階段の上り下りが怖い」「立ち上がるときに膝が抜けそう」
こうした症状がある方は、内側広筋の弱化が関係しているかもしれません。
🛠️当院の膝専門整体での対応
当院では、膝の痛みに対して「どこが本当の原因か」を丁寧に評価し、筋力バランス・
関節の位置・歩き方・姿勢まで含めてトータルに整えていきます。
✅施術のポイント
・下腿外旋に対する関節アライメント調整
・内側広筋を意識した筋膜リリースと促通
・歩行や階段動作の改善指導（体幹・股関節主導）
・筋力が弱い方でも安全な運動アドバイス
整形外科や他の整体で良くならなかった方も、「根本的に整えてもらえる感じがした」
「話をしっかり聞いてくれた」とお声をいただいています。
📣初めての方限定キャンペーンのご案内
ただいま当院では、オープン記念として先着10名様限定で、膝専門整体の
初回体験を3,980円（税込）にてご提供しています。
✅膝の痛みの原因をしっかり説明してほしい
✅湿布や電気では変わらなかった
✅自分に合った施術を受けてみたい
という方は、ぜひこの機会をご利用ください。
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※施術中は折り返し対応させていただきます。
🌿まとめ
「湿布で良くならない膝の痛み」は、見た目には分からない筋力バランスや
下腿のねじれが隠れている場合が多くあります。
「歳だから仕方ない」とあきらめる前に、一度、自分の体の使い方や姿勢のクセを見直して
みませんか？当院では、膝に特化した専門的な視点から、今後の生活が少しでも楽になる
ように、丁寧にサポートさせていただきます。